В един или друг момент, всички изпитваме стрес. Казват, че това е може би причина номер едно за повечето здравословни проблеми у хората днес.
"Стресът не е това, което се е случило с Вас, а това как Вие го възприемате."
Ханс Селие
Справянето със стреса може да бъде истинско предизвикателство. До скоро беше Ковид, сега сме изправени пред 3-та Световна война... Всеки ден изглежда, че става все по зле, а не по-добре.
Първият приоритет е да се погрижите за Вас!
Дами, Вие сте нишката, която държи семейството заедно. Ако сте стресирани, няма да бъдете добри за никого. Давайте си почивка от време на време! Отидете на кино, на масаж, направете нещо, което винаги сте искали да направите – например да се запишете на салса танци.
Повярвайте ми, Вашето семейство може да се грижи за себе си за един ден! Времето сам е също толкова важно за Вас, колкото и за всички останали. Мислете за себе си като за резервоар, който рискува да остане без гориво.
Ако не умеете да сваляте стреса, по-добре не го слагайте!
Смехът е прекрасен начин за освобождаване на стреса. Спомняте ли си онези моменти, когато сте се смели толкова силно, че сте се просълзявали даже. Това вероятно се дължи на факта, че не сте се смели от известно време, а напрежението, освободено от смеха, е най-добрият метод за лечение на проблеми, свързани със стреса.
Минутка за хумор:
Ако стресът изгаряше калории, щях да бъда супермодел!
Мразя клишето “Живей така, като че утре ще умреш”.
Ако живея така, утре ще съм в затвора.
Избягвайте стресови ситуации, винаги когато е възможно!
Ако сте работеща майка, вероятно не работата, а хората, са тези, които Ви причиняват най-голям стрес. Започнете да приемате всичко спокойно. Ако не можете да завършите задачата, не се притеснявайте за това. Ако вечерята не се получи както сте очаквали - импровизирайте или поръчайте.
Животът е твърде кратък, и стресът може да го намали допълнително. Нищо не е по-важно от Вашето здраве или душевно състояние.
Елинор Рузвелт много мъдро казва, че: „Никой не може да те направи жертва без твоето съгласие.“ И тя е напълно права, в крайна сметка зависи от Вас!
Предлагам на Вашето внимание - 6 начина как да се справите със стреса в живота си по един здравословен и ефективен начин.
- Говорете за стреса
- Тренирайте често
- Йога практики
- Слушайте музика
- Здравословно хранене
Уверете се, че се храните три пъти на ден и полагайте усилия да избягвате много кофеин и захар.
- Наспивайте се
Великолепната Жена знае, че ако не умее да сваля стреса, по-добре е да не го слага!
Йордана Димитрова
Експерт Личен Имидж и Бранд
Специалист по Етикет, Елегантност и Емоционална Интелигентност
P.S. - Ако сте готови стъпка по-стъпка да допуснете Великолепието в живота си - Програмата "Код ВЕЛИКОЛЕПНА" е за Вас!
Проверете кога са следващите дати:
АКАДЕМИЯ ВЕЛИКОЛЕПНАТА ЖЕНА